Waarom zou ik extra vitamine D gebruiken? Haal ik dit niet uit voeding en de zon?Bijgewerkt 2 years ago
De belangrijkste bron voor vitamine D is de aanmaak ervan in je eigen huid, onder invloed van zonlicht. Uit je voeding haal je namelijk maar minimale hoeveelheden, die niet voldoende zijn om je vitamine D niveau op peil te houden.
Ben je zwanger, ouder dan 50 of heb je een getinte huid? Of kom je gewoonweg niet zoveel in de zon? Dan is het zinvol om gedurende het hele jaar een vitamine D supplement te gebruiken. Zie jij alleen in de winter de zon wat minder? Dan is een vitamine D3 gummie voor jou een mooie aanvulling in de herfst- en wintermaanden.
